12月マシンピラティス、予約開始から3日であと残り1枠のみになりました。
マシンピラティスパーソナルレッスンでは、事前に体の動きの癖や硬さがある場所をある程度特定し、出来るだけ正しく体が動かせるようひたすらエクササイズを進めます。
人によっては、胸椎左側屈と左回旋を課題にトレーニングする方、右足首周辺の硬さや股関節の癖を修正したり
最後に事前に試した苦手な動きが、改善されているか確認し、自宅でのストレッチが更に必要な際は指導します。
マシンピラティスのグループレッスンでは出来ない細やかさで、お一人お一人の体と向き合う毎日、私自身も毎日学ばせて頂いてます。
新規のマシンレッスン募集は停止しておりますが、予約枠に余裕ができましたら、随時ホームページにお知らせとしてアップしますので、こまめにチェックしてみてください！